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    就这么着，穆中平讲述了内家功的一些基本常识，原来所谓练习内功，就是一种将游散于外的天地元气以特定的方式纳入自身的过程。这个过程通常是两部分组成，一来要通过特定的走路睡觉呼吸的法门，将天地间的元气纳入体内。第二部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！

    但是外家功的，三十多到达顶峰后，可能五十岁的时候人就废了。而内家功的，随着炼气时间加长，元气增加，寿命也会延长，甚至于活上一百多岁的，还有通天的能耐也很正常！

    展元听到这儿，就问出了一个自己一直想知道的问题：“那道长啊，就没有人能内外兼修么？年纪轻轻就内外同时达到巅峰的没有？”

    穆中平看了他一眼，叹口气，伸出三根手指说道：“有，但是条件非常苛刻。所谓内外兼修，不过三种可能。第一种是取巧的办法，依靠外物到达巅峰，比如练习暗器或者使用独门的兵器甚至使用毒药等等。这种方式在对敌之时效果一流，但是对于自身的提升帮助不大。因为无论内外，都要有时间的积累，这种做法，就是在修炼的过程中更多的联系武功招式和外物，然后辅以内功，达到战斗能力的提升。不过以后的长久发展还是要回归正途。”

    展元一听明白了，日后的“白眉大侠”徐良，走的就是这条路，徐良的功夫也许并不是最高的，但是暗器厉害。即使面对金灯剑客夏遂良，徐良都能凭借暗器对上一阵，而很多所谓的老一辈高手都是被秒杀的份。

    穆中平继续说道：“如果说第一种有点投机取巧，那第二种就是杀鸡取卵。这种方式是透支体力甚至寿命，强行激发潜能，比如靠长辈利用内功对身体进行催发，或者服用药物，达到内功的飞速进展，节省下时间来学习武功招式。这种人如果天资聪颖的，可以在二十多岁就有剑客的实力，但是由于透支了身体的元气，寿命也大大缩短，一般活不过四十岁。”

    展元听得这个，心里就一动。他想起了《白眉大侠》中很重要的一个年轻小辈——“玉面小达摩”白云瑞！穆中平越说，展元就觉得和白云瑞越像，白云瑞也是一出场就有武林一流高手的水平，但是后来在别的书中也提起过白云瑞在四十多岁就死了，那个时候他应该才刚刚当上上三门的总门长没多长时间。想必原因就是白云瑞年轻的时候走的就是这种杀鸡取卵的练功方式。

    展元急忙问道：“道长啊，那您说的第三种呢？”

    穆中平深深的看了展元一眼，缓缓说道：“这第三种就是我收你为徒的原因。”

    展元愣了一下“我？我跟这有什么关系？”

    “这第三种想练成，需要的条件比较苛刻。”穆中平索性也不往前走了，就在路边的一块石头上坐下，又指了指自己旁边让展元也坐下，然后继续说道：“这第三种啊，简单说就是炼气的时候不静心打坐，而是一边练功一边进行。也就是说锻炼武功招式的同时，进行炼气。”

    展元这下听明白了“那这不应该是最好的方式么？既能提升内家功力，又能练好武功招式，一举两得啊。”

    穆中平摇摇头，长笑一声“你说的那么容易就好了，这内功炼气，需要屏气凝神，全神贯注。否则要么引导不了元气流动，要么元气流动异常走火入魔。所以想要在锻炼招式的时候同时炼气，就得对武功招式的熟悉程度了然于心，做到信手拈来的地步。可是想把一套功夫练到这个境界，恐怕最快也得三十年，我们这些老家伙可以用这种方式练功了，但是年轻之人不行啊，内家功筑基最晚也就二十岁，再晚就来不及了。哪里能等你先把功夫练熟，所以……”
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